독서,학습 전략 (1) 썸네일형 리스트형 뽀모도로 기법 공부법 : 25분 집중 + 5분 휴식으로 집중력 최대치 공부를 하거나 일을 할 때 집중력이 오래 지속되지 않아 고민해본 적 있으신가요? 또는 책상 앞에 앉아있긴 하지만 효율이 낮아 시간을 낭비하는 느낌이 든 적은요? 이런 문제를 해결해 줄 수 있는 간단하면서도 강력한 방법이 바로 뽀모도로 기법입니다. 오늘은 뽀모도로 기법의 원리부터 공부에 제대로 활용하는 방법, 그리고 더 효과적으로 적용할 수 있는 팁까지 정리해 보겠습니다. 1. 뽀모도로 기법이란?뽀모도로 기법은 1980년대 이탈리아 개발자 프란체스코 시릴로가 고안한 시간 관리 기법입니다. '뽀모도로'는 이탈리아어로 토마토를 뜻하는데, 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용해 공부 시간을 관리한 것에서 뽀모도로 기법 이름이 유래했습니다. 더보기 핵심은 간단합니다.25분간 온전히 집중하고5분간 휴.. 이전 1 다음
